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心里疏導第一篇:增強信心,消除過分恐懼
來源: | 作者:hnhold | 發布時間: 2020-02-04 | 1300 次瀏覽 | 分享到:

    隨著疫情的不斷發展與升級,面對嚴峻疫情形勢,很多人都陷入了不安、焦慮、恐懼中。在突發事件面前,普通民眾很容易產生一些負面的心理行為,如恐慌心理、盲從心理、悲觀心理。

    在這場人類與病毒的戰斗中,不僅包括身體機理的抵抗,還包含內心世界對疫情的反應和耐受。擁有積極的心理品質是對抗心理危機的有效武器,在我們用科學手段進行疾病防護的同時,還需要掌握正確的心理調適方式,科學看待疫情,照護好內心。學會給我們的內心戴上“口罩”,保護自己的心理不會隨便受到干擾或感染,也是對新型冠狀病毒最好的防范。

【第一篇:增強信心,消除過分恐懼?!?br />

    當前,各種有關疫情的信息鋪天蓋地,各種信息中不斷變動的感染和死亡人數,病毒、隔離、“封城”等詞語不斷刺激人們的視覺和聽覺,人們對于本次疫情和傳染的恐懼,成為一種普遍性的社會負性情緒。很多人還會有一種恐懼下的無助無力感。無意識的過度恐慌,過量關注各種信息,就會容易信謠傳謠,草木皆兵,自己“嚇”自己。

    “恐懼”是人們對某些事物或特殊情境產生的強烈的害怕情緒??謶中睦沓霈F時,明明知道沒必要那樣恐懼,但仍然無法做到自我控制,嚴重時還伴有煩躁不安、焦慮、呼吸急促、頭昏、惡心、嘔吐,甚至休克等生理癥狀。如果恐懼的事物或情境消失,情緒就會恢復正常。當人們感知到無法控制和無法預計的危險的時候,就會產生這種害怕的情緒反應,這是一種正常的心理反應。那么如何應對這種心理反應呢?消除恐懼,從改變認知開始。這次疫情大家擔心的是自己和親人會不會被感染,擔心感染之后會不會出現危及生命的情形。面對疫情產生的恐慌,我們可以嘗試進行積極心態調適??梢赃\用如下的思考方式:自我肯定?;貞浛偨Y自己面對危機時是如何應對的,相信自己的力量與能力,相信黨,相信偉大的祖國,全國各地已經不斷有患者治愈出院,充分證明新型冠狀病毒感染的肺炎是可以治愈的。海南島偏安一隅,不是疫情的重災區,只要我們按照要求,科學預防,注意個人防護,一定能阻斷感染。同時,公司領導心系廣大員工,第一時間為每位員工及時配發口罩,制定周密防控疫情的方案,組織各方力量、采取切實有效措施,堅決遏制疫情蔓延勢頭。我們從來不是一個人在戰斗,生活在??剡@個溫暖的大家庭,身后有公司,有公司黨委的堅強領導,這次疫情一定會很快過去。

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